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「大发中奖不给提现」它的含油量极高,却能让你越吃越瘦,特别是女性要多吃,对皮肤好

作者:匿名 时间:2020-01-11 14:39:16】

「大发中奖不给提现」它的含油量极高,却能让你越吃越瘦,特别是女性要多吃,对皮肤好

大发中奖不给提现,它的含油量极高,却能让你越吃越瘦,特别是女性要多吃,对皮肤好!大家心里应该都有这样一个刻板印象,那就是含油量高的食物吃多了会发胖。

小编要告诉大家,其实并不然,有些食物中含有的脂肪是优质脂肪,吃了不仅对身体好,而且还不会发胖哦。今天我们要讲的一种食材也是这样,它就是芝麻。

相信大家都对芝麻比较熟悉吧,营养师大乔根据研究发现,芝麻中含有丰富的优质脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、多种维生素等营养物质,吃了以后不仅不会发胖,而且还会使肌肤更加光滑细腻,红润有光泽哦,女性朋友们一定要多吃呀。

接下来,我们就来一起学习一下这道香甜好吃的芝麻汤圆的做法吧!

by 灵子

配料:

糯米粉 200克、温水 160克、熟黑芝麻 100克、糖 100克、猪油 100克

烹饪步骤:

步骤 1.熟的黑芝麻

步骤 2.再加入白糖一起打碎

步骤 3.打碎成芝麻糖粉

步骤 4.加入熟猪油

步骤 5.然后搓成8-10克左右的芝麻馅团

步骤 6.糯米粉加入温水,50度左右,揉成团

步骤 7.糯米面团23-25一个,100克糯米粉可以做8个左右

步骤 8.包上芝麻馅,表面粘点糯米粉防粘

步骤 9.皮薄馅多,入口流沙,满口留香

烹饪小贴士:

大家喜不喜欢吃芝麻呢?

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